EMbárcate en la Meditación

¿En qué consiste?

Sesiones de meditación online para personas con Esclerosis Múltiple.

Objetivos

• Mejorar la calidad de vida de las personas con Esclerosis Múltiple mediante la práctica de meditación.
• Favorecer la atención consciente como clave para el autoconocimiento.
• Ayudar a controlar el estrés y a reducir la ansiedad.
• Mejorar la calidad del sueño.
• Reducir los niveles de fatiga.
• Fomentar la capacidad de concentración.
• Favorecer la gestión emocional y mejorar el bienestar psicológico.
• Fomentar el contacto con otros asociados a través de esta actividad, reduciendo el aislamiento social causado por la pandemia de la COVID-19.