Yoga Adaptado a personas afectadas por Esclerosis Múltiple

¿En qué consiste?

Cada vez más expertos en EM señalan que el yoga –que hace hincapié en la relajación, la respiración y los estiramientos– es una buena opción a la hora de realizar ejercicio. La propuesta consiste en la impartición de sesiones de Yoga Adaptado para personas con Esclerosis Múltiple, una vez a la semana.

Objetivos

• Mejorar la calidad de vida de las personas afectadas de esclerosis múltiple con terapias alternativas (yoga adaptado).
• Enseñar y utilizar técnicas de respiración.
• Enseñar técnicas de relajación para reducir el estrés.
• Fortalecer y estirar músculos.