¿En qué consiste?

El diagnóstico y la vida con Esclerosis Múltiple (EM) puede generar mucho estrés, ansiedad y depresión. Tal y como refleja la Sociedad Gallega de Neurología: “entre los síntomas de la enfermedad el trastorno emocional más frecuente es la depresión, generalmente reactiva al diagnóstico o a la situación funcional que es consecuencia de la enfermedad, pero en algunos casos se ha relacionado con lesiones en determinadas áreas del cerebro…”

Fundamentamos nuestra propuesta en la necesidad de buscar herramientas eficaces, como una forma de hacer un “STOP”, que aporte calma ante los retos de la vida diaria y consideramos que con la PRÁCTICA CONTINUADA de la MEDITACIÓN podríamos MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA de las personas que la realizan.

Desde AVEMPO, nos gustaría implementar durante el año 2023 diferentes talleres de meditación, presenciales y online dirigidos a:- Personas con EM- Cuidadores /familiares de personas con EM.- Profesionales de la entidad.

Objetivos

• Proporcionar una herramienta con resultados probados científicamente, fácil de realizar, y que ayude a equilibrar los estados de estrés de la vida diaria.
• Centrar la atención en el momento presente en el que hay capacidad de acción, alejada de pasado y futuro.
• Aliviar la ansiedad.
• Reducir los sentimientos negativos.
• Mejorar la salud.
• Aumentar la concentración.
• Mejorar diversos tipos de dolor.
• Mejorar las funciones cognitivas (Atención) y prevención de su deterioro.