¿En qué consiste?

Desde AVEMPO, nos gustaría implementar durante el año 2024 diferentes talleres de meditación, presenciales y online dirigidos a:

• Personas con EM
• Cuidadores /familiares de personas con EM.

Proponemos la meditación por su elevado aval científico en los beneficios derivados de la práctica continuada en la salud emocional y general de las personas. La actividad se realizaría presencial u online dependiendo las características de cada grupo.

La persona responsable del proyecto sería la psicóloga de la entidad y su duración sería durante todo el año 2024.
Con esta iniciativa nos gustaría crear un espacio para cuidarnos, compartir y aprender a regular emociones y concentrarnos en el presente.

Objetivos

• Proporcionar una herramienta con resultados probados científicamente, fácil de realizar, y que ayude a equilibrar los estados de estrés de la vida diaria.
• Centrar la atención en el momento presente en el que hay capacidad de acción, alejada de pasado y futuro.
• Aliviar la ansiedad.
• Reducir los sentimientos negativos.
• Mejorar la salud.
• Aumentar la concentración.
• Mejorar diversos tipos de dolor
• Mejorar las funciones cognitivas (Atención) y prevención de su deterioro.